Progresión funcional con función
Esta es sin duda la mejor progresión funcional que puedes elegir para conseguir beneficios efectivos. Mira estas excelentes progresiones.
Esta semana; extensión contralateral
El ejercicio de la semana. La nueva sección de Prowellness que te aporta ideas pero sobre todo recursos de aplicación para tus entrenamientos. Cada semana, un ejercicio para aplicar.
Sentadilla en suspensión: inicial
Los medios para el trabajo en suspensión representan una herramienta muy polivalente. Pueden ampliar nuestro repertorio de sentadillas tanto para facilitarlas, como para aumentar su dificultad generando posibilidades de trabajo interesantes.
Andar agarrado
Muchas personas, sobre todo principiantes, caminan en cinta con cierta inclinación con agarre de manos al frente, quizás por una mayor sensación de seguridad frente a la inclinación unida al deslizamiento del tapiz que causa esa sensación desequilibrante.
La buena sentadilla
La sentadilla representa un ejercicio básico que debería poder realizar toda persona activa y que incluya programas de fuerza ya sea con objetivos de tonificación e hipertrofia o bien deportistas de otras especialidades deportivas. Pero siempre bien realiza, observa esta imagen y corrige errores.
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