Categoría: Fitness | Prowellness – Para estar en forma

Variable eficiente; peso muerto con Landmine

por Domingo Sánchez | Artículos, Fitness

Si utilizamos la balanza riesgo/beneficio el peso muerto convencional bipodal, no resulta el más eficiente

Búlgara con apoyo elástico

por Domingo Sánchez | Artículos, Fitness

Seguro que ya conoces la clásica sentadilla búlgara, sin embargo este apoyo sobre un elemento elástico te dará algunas ventajas que no sabías.

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Si quieres quemar grasa, espera

por Domingo Sánchez | Artículos, Fitness

Una estrategia que ayuda a movilizar las grasas, y resulta muy efectiva, es la de prolongar el tiempo de ingerir alimentos al menos los 60 minutos posterior al ejercicio.

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Beneficios del masaje fascial

por Domingo Sánchez | Artículos, Fitness

La auto-liberación miofascial es el recurso que más popularidad ha tenido en los últimos años en el campo del entrenamiento, al menos en el sector del fitness,

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A la hora de realizar un squat la atención técnica siempre se dirige hacia las piernas y sobre todo la región lumbopélvica, pero también deberíamos prestar atención a la posición de los brazos ya que influyen de forma muy significativa, no solamente en un mejor rendimiento sino también para evitar patrones incorrectos. (más…)