Dos criterios fundamentales en toda sentadilla
Lo que debes mirar, prestar atención y mantener a toda costa al realizar la sentadilla.
Misterios de los estiramientos
En este número de abril de Sport Life, publico un artículo que me gusta especialmente. Está dedicado a resolver las preguntas clave qué, cómo, cuándo y sobre todo porqué estirar
Sentadilla Front Vs Back
La sentadilla frontal a pesar de aportarnos numerosos beneficios, continúa siendo la gran desconocida, ¿sabes las diferencias entre la sentadilla posterior y frontal?
Glúteo en forma y funcional
Chicas…!!! No podéis continuar trabajando el glúteo de la forma tradicional con interminables repeticiones y de forma analítica en máquina o tumbada en el suelo. El glúteo necesita un estímulo mayor, real y sobre todo que mejore la mecánica en la mujer.
Core con kettlebell: control vertical
Utiliza las kettlebells para continuar progresando con ejercicios en posición vertical e incluyendo inercias progresivas para una mayor participación del core.
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