Autor: Domingo Sánchez | Página 7 | Prowellness

Agarre cerrado, el pulgar ayuda

En ejercicios de empuje vertical como el press de banca o el press vertical, es fundamental prestar atención al agarre ya que influye tanto en la eficiencia de la acción como sobre todo en la seguridad. (más…)

Bondades del café

por Domingo Sánchez | Nutrición

Hace unos años era acusado de causar alteraciones para la salud y era normal que el médico lo eliminara junto al tabaco y las grasas. Hoy en día, aparecen más estudios sumando beneficios frente a sus riesgos. Estas son sus virtudes que debes conocer. (más…)

Mueve la cuerda, no los hombros

por Domingo Sánchez | Fitness

Seguro que ya has realizado las battle rope y aunque parece un movimiento fácil, muchas personas cometen el error de mover los hombros, síntoma de baja estabilidad. (más…)