por Domingo Sánchez | Fitness
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El bosu es una superficie inestable que nos permite multitud de opciones. Para mi representa un medio de trabajo de los mas acertados ya que se puede utilizar tanto para personas iniciadas, como para avanzados. No solamente para un trabajo de los músculos abdominales, sino también para el core ya que al trabajar en apoyo involucrarás a brazos y piernas consiguiendo un trabajo de cadenas musculares. |
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por Domingo Sánchez | Fitness, Mujer
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Aunque el término celulitis está aceptado, no es correcta su denominación. La terminación “itis” hace referencia a una inflamación de cualquier tejido y, en este caso, no existe tal síntoma, puede aparecer por muchas razones y por este motivo deben aplicarse distintos métodos en cada caso, no en todos los casos es sinónimo de obesidad o exceso de peso. |
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por Domingo Sánchez | Fitness
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El fitball no siempre tiene que ser un elemento inestable que aumente la dificultad del ejercicio, en estos ejercicios para trabajar tus músculos abdominales, el balón te servirá como medio auxiliar de ayuda, o bien para el apoyo liberando parte de la carga o como elemento que asegura la ejecución correcta, guiando el movimiento. |
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por Domingo Sánchez | Fitness, Running
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Os diré como llegan a poseer tan alta popularidad. Se pagan altas sumas de dinero a determinados atletas de competición, se envían notas de prensa a todos los medios de comunicación, donde casi ninguno ofrecen noticias de opinión, sino que simplemente se limitan a un corta-pega de la nota de prensa, también hay que tener en cuenta que muchas empresas que comercializan estas prendas son anunciantes y clientes del medio. Al final, la información nos llega magnificada y avalada además por deportistas de alto rendimiento. El resultado es que compramos calcetines a 40 euros. |
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por Domingo Sánchez | Fitness, Running
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No es necesario un pulsímetro para evaluar tu umbral anaeróbico, hay parámetros mucho más sencillos y muy fiables. El test del habla o “talk test” es uno de los métodos para controlar la intensidad de forma subjetiva pero bastante acertada. |
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por Domingo Sánchez | Fitness, Mi opinión
| Aunque ya tiene unos años, se publicó en el 2004, la lectura de “El mono obeso” fue un descubrimiento para mí. Logró aclararme muchos conceptos teniendo en cuenta la evolución filogenética del ser humano desde que aparecimos en este planeta. A priori, parece un poco alejado de la realidad del problema de la obesidad, pero poco a poco se adentra en la problemática de la alimentación de la sociedad actual con respecto a la alimentación. |
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