Autor: Domingo Sánchez | Página 83 | Prowellness

Mis ejercicios de core con el bosu

El bosu es una superficie inestable que nos permite multitud de opciones. Para mi representa un medio de trabajo de los mas acertados ya que se puede utilizar tanto para personas iniciadas, como para avanzados. No solamente para un trabajo de los músculos abdominales, sino también para el core ya que al trabajar en apoyo involucrarás a brazos y piernas consiguiendo un trabajo de cadenas musculares.

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Celulitis y ejercicio; verdades y mitos

por Domingo Sánchez | Fitness, Mujer

Aunque el término celulitis está aceptado, no es correcta su denominación. La terminación “itis” hace referencia a una inflamación de cualquier tejido y, en este caso, no existe tal síntoma, puede aparecer por muchas razones y por este motivo deben aplicarse distintos métodos en cada caso, no en todos los casos es sinónimo de obesidad o exceso de peso.

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Estrategias nutricionales para triatlon

por Domingo Sánchez | Categoría Blog 1

Prepararse una prueba de esta dura especialidad no es fácil, se requiere mucha dedicación y capacidad de sufrimiento, pero en muchas ocasiones, nuestro rendimiento se ve limitado por una alimentación mal planteada. Descubre cómo sacar el máximo rendimiento con algunas estrategias nutricionales.

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Abdominales con fitball, 10 ejercicios sencillos

por Domingo Sánchez | Fitness

El fitball no siempre tiene que ser un elemento inestable que aumente la dificultad del ejercicio, en estos ejercicios para trabajar tus músculos abdominales, el balón te servirá como medio auxiliar de ayuda, o bien para el apoyo liberando parte de la carga o como elemento que asegura la ejecución correcta, guiando el movimiento.

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Medias de compresión, calcetines muy caros

por Domingo Sánchez | Fitness, Running

Os diré como llegan a poseer tan alta popularidad. Se pagan altas sumas de dinero a determinados atletas de competición, se envían notas de prensa a todos los medios de comunicación, donde casi ninguno ofrecen noticias de opinión, sino que simplemente se limitan a un corta-pega de la nota de prensa, también hay que tener en cuenta que muchas empresas que comercializan estas prendas son anunciantes y clientes del medio. Al final, la información nos llega magnificada y avalada además por deportistas de alto rendimiento. El resultado es que compramos calcetines a 40 euros.

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