por Domingo Sánchez | Fitness
El concepto de perder peso es muy ambiguo y en ocasiones no se utiliza adecuadamente, o mejor dicho, se lleva a cabo de forma incorrecta y sobre todo, nada saludable. Al final lo único que consigues perder es tu tiempo.La mayoría de las personas desean perder peso a toda costa, mientras que la báscula marque menos, objetivo cumplido. Pero a poco que observemos un poco mas de donde se pierde ese peso puede ser algo positivo y correctamente planteado o un signo negativo y que algo no está correctamente planteado.
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por Domingo Sánchez | Blog, Categoría Blog 1
Si, habéis leído bien, es mucho mas saludable “picar entre horas”. Lo ideal es realizar mínimo unas 6 ingestas al día; tres grandes y dos o tres pequeñas.Al contrario de lo que pueda parecer, picotear continuamente ayuda a no coger peso y es un hábito necesario para un correcto programa de perdida de peso.
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por Domingo Sánchez | Fitness, Mi opinión
Tener un gimnasio en casa no tiene porqué ser algo exclusivo de algunos privilegiados que se pueden permitir una elevada inversión. Te voy a presentar medios con los que podrás realizar tus entrenamientos en casa, verás que no es cuestión de invertir dinero, sino de tener recursos.
Te voy a presentar los medios materiales que desde mi punto de vista son más interesantes teniendo en cuenta dos criterios que he considerado claves (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
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Las agujetas siempre están presentes después de alguna sesión de entrenamiento, aunque no impiden volver a entrenar., en muchas ocasiones sí resultan molestas y hasta incluso dolorosas. Pero, ¿qué son exactamente las agujetas? ¿Por qué aparecen? ¿Cómo eliminarlas? ¿Es bueno entrenar con agujetas? |
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por Domingo Sánchez | Consulta de La Semana, Fitness
Me han diagnosticado una diabetes de tipo 1 y ando un poco confuso en cuanto a que deporte hacer. Me han desaconsejado el levantamiento de pesas y sugerido que me centre en deportes de tipo aeróbico únicamente. Me gustaría conocer tu opinión, si lo ves contraproducente, etc.
Respuesta:
Hola Cedric, muy buena pregunta. El colectivo médico siempre irá a por lo seguro, es cierto que lo más indicado es el trabajo cardiovascular que eliminará la glucosa de la sangre. Sin embargo, el trabajo de fuerza (más…)
