Un reto unilateral para el core
Unos oblicuos fuertes y estables para tu core, este ejercicio es un auténtico reto para tus abdominales. (más…)
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¿puedes tocar tus manos atrás? ¿con ambos brazos? Este sencillo test te dirá los músculos acortados que deberás estirar. (más…)
Con un tensor, consigue un ejercicio con doble beneficio; salud y rendimiento. (más…)
El roller situado debajo de la cadera propone una posición inclinada lo que permite un amplio margen a la hora de aplicar diferentes intensidades. (más…)
La pelvis más ancha en la mujer puede provocar déficit en la técnica del squat, estos ejercicios te ayudarán a evitar riesgos y mejorar la ejecución. (más…)