por Domingo Sánchez | Filosofia
Havas Media es una de las grandes compañías de Marketing y publicidad. Como parte de sus jornadas de formación y networking internas hacia sus comerciales, empleados y principales clientes, decidieron no solo formar a su personal interno con cuestiones como la comunicación, misión y valores de la compañía, sino también contemplaron otras cuestiones tan o mas importantes como son la motivación, organización del tiempo, trabajo en equipo y entre ellas los hábitos saludables, y ahí entro yo.
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por Domingo Sánchez | Filosofia
Esta mañana hacía un día estupendo, sol, naturaleza, un paisaje espectacular, así que nada más levantarme… una sesión de runing moderado. Al ir corriendo mientras mi cuerpo hace ejercicio, mi mente va trabajando, va pensando, procesando información, y se me ocurrió contaros en esta entrada mi punto de vista, mi estrategia y sobre todo mis consejos y ánimos para que podáis aprovechar en la medida que podáis mi propia experiencia. En muchos artículos soy mas moderado y mas fisiológicamente correcto,
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por Domingo Sánchez | Categoría Blog 1
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por Domingo Sánchez | Consulta de La Semana, Fitness
Me gustaría saber cual es la mejor forma de agarrarse en la barra de dominadas para conseguir hacer el mayor número de repeticiones posible para preparar unas oposiciones.
¿Es mejor realizar un agarre con todos los dedos por encima de la barra “pulgar incluido” o colocar el “pulgar” por debajo de la barra rodeándola? ¿Que forma nos ayudaría mas a hacer esa última repetición cuando ya nos quedamos sin fuerzas?
Muchas gracias
Respuesta:
El agarre en la barra influye pero no es determinante. Desde mi punto de vista, la colocación del pulgar es insignificante, mecánicamente no influye en los músculos implicados en la tracción del tren superior. Otro tema es la anchura adecuada, en este sentido, la distancia más efectiva es siempre superior a la anchura de los hombros.
Pero realmente lo determinante a la hora de hacer más número de dominadas (más…)
por Domingo Sánchez | Categoría Blog 1
- 1992
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Instituto Nacional de Educación Física (I.N.E.F.) de Madrid.
Universidad Politécnica
Promoción 1992 / 1997
Durante los años de estudio de la licenciatura se inicia en el sector del Fitness impartiendo clases colectivas de aerobic, step, tonificación, etc.
Posteriormente comienza a impartir curso de formación con diferentes entidades orientadas a la formación de técnicos especialistas en aerobic y salas de fitness; Federación Madrileña de Gimnasia, ORTHOS, IFBB, Forodeporte, M.E.C., etc
- 2001
- Después de dedicarse a la preparación de varios competidores de Fitness, en 2001 compite en la modalidad de Fitness atlético. Donde alcanza el 4º puesto en la FIBO y 3º en el Olimpia del 2001.
- 2002
- Se certifica Polar Own Zone Master Guide por Polar Electro Oy Internacional.
2do. Campus Internacional en Grecia donde se reúnen profesionales de toda Europa.
Imparte cursos de entrenamiento con Pulsómetros Polar desde 2002 a 2005.- Junto a Alex Ventura en una de las formaciones de Polar
- 2003
Curso Postgrado; Experto en Actividad Física y Salud.
Facultad de Enfermería, Fisioterapia y Podología.
Universidad Complutense de Madrid.
Curso 2003 / 2004
A partir de este año, centra su proyección profesional en la formación de Entrenadores Personales y se especializa en el desarrollo del “entrenamiento funcional”
Desde entonces ha colaborado con diferentes organizaciones en la formación de cursos, seminarios y certificaciones de Entrenadores Personales:
- Junto a la Dr. Susana Aznar y el Dr. José López Chicharro, organiza e imparte la Certificación de Entrenador Personal UCM Universidad Complutense de Madrid. Cursos 2004 a 2006.
- Convenciones internacionales FEDA y PLANETA FITNESS.
- Wellness Institute de Technogym.
- GEDO.
- Programas Forodeporte y Enformate de la Comunidad de Madrid.
- Formación continua del profesorado, Ministerio de Educación y Ciencia.
- 2006
- Asume la dirección técnica de “INGESPORT, health & spa consulting” implantando y desarrollado programas de gestión de modelos de valoración y prescripción del ejercicio en los Centros de Fitness gestionados por la compañía. Entre ellos CorpoWellness como centro deportivo de la ciudad de Telefónica en Madrid y GoFit, también en Madrid. (www.ingesport.es)
- 2008
- Abandona el campo de la gestión para dedicarse por completo a la formación y publicación de artículos y libros. Se encarga del área de fitness tanto en la web como en la revista Sport Life.
Crea el modelo de Entrenamiento Funcional en Espiral, establecido por niveles impartiendo cursos de certificación para entrenadores personales y centros de fitness
- 2010
- Funda Producciones Prowellness, entidad dedicada a la promoción y formación de la actividad física y el fitness como editorial publicando libros y producciones diseñadas a medida para compañías y publicaciones del sector.
Con su propia editorial publica su libro “Entrénate”, el primero de una colección y línea editorial que sigue creciendo.
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Hoy en día se encuentra ya terminando sus próximas publicaciones, donde aparecerán a la venta los siguientes títulos:
- Core Training
- Estírate
- Functional Training: Diseño de programas
- Guía de musculación aplicada
