TUTORIALES DE EJERCICIOS
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SENTADILLA mejor con 1 MANCUERNA
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Mis 4 favoritos 🥇 de PIERNA con MOVILIDAD 💪😊
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Con un FITNESSBALL 💡 intensidad para PIERNAS 🦵 🦵🔥🔥🔥
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Al HOMBRO le gusta el movimiento de flexión con rotación externa ✅
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Mejor PRESS HORIZONTAL ✅️ tríceps sin riesgo para el hombro ☝️😊
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🟢 Carga homolateral = mayor estabilidad ☝️😉
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Aprovecha el trabajo en suspensión ☝️😊 si es rotacional mucho mejor ✅️
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mejora tu SQUAT ✅️ de frente al cajón ☝️😉
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Swing KETTLEBELL - 3. Estrategia para un rango correcto ✅️